XXI SELEKCJA – 2019 ROK

Tegoroczna Selekcja rozpoczyna się 26 czerwca, a  zakończy najprawdopodobniej 30 czerwca.

Start do XXI  Selekcji, rozpoczyna się etapem wstępnym tzw. PRESELEKCJĄ odbędzie się 26 czerwca 2019 roku.

Miejsce realizacji Preselekcji  zostanie podane w terminie późniejszym.

Po przejściu Preselekcji wybrana grupa samodzielnie udaje się we wskazany obszar Polski, gdzie zostanie przeprowadzona gra właściwa – Selekcja.

Nabór rozpoczynamy od 1 maja 2019 roku  na kontakt podany na naszej stronie www.combat56.pl

WARUNKI UDZIAŁU W XXI SELEKCJI

  • Ukończony 18-ty rok życia /liczy się data urodzenia w dniu Startu/
  • Nienaganny stan zdrowia, potwierdzony własnoręcznym oświadczeniem na ankiecie startowej, lub książeczka sportowca lub książeczka wojskowa.
  • Wysłanie Zgłoszenia z podaniem imienia i nazwiska oraz daty urodzenia z dopiskiem SELEKCJA na adres: [email protected]
    (w Zgłoszeniu należy podać swój adres e-mail w celu otrzymania potwierdzenia zakwalifikowania.) Potwierdzenie zakwalifikowania zostanie wysłane w ciągu 10 dni.
  • W Selekcji 2019 nie mogą brać udziału zwycięzcy z poprzednich edycji Selekcji.

ETAP WSTĘPNY – PRESELEKCJA

Miejsce: zostanie  podane w maju
Termin: 26 czerwca 2019 r.
Ubiór: dowolny

ZAKRES TESTÓW NA PRESELEKCJI

“TEST ZBROJNI”

  • ĆWICZENIE – W podporze – wyrzut nóg /delfinki/
  • ĆWICZENIE – W staniu – pajacyki z obciążeniem
  • ĆWICZENIE – W podporze – uginanie ramion szeroko
  • ĆWICZENIE – W leżeniu tyłem – wznosy nóg do pionu
  • ĆWICZENIE – W leżeniu tyłem – wznosy tułowia
  • ĆWICZENIE – W podporze – uginanie ramion wąsko
  • ĆWICZENIE – Test z historii “Wojna Obronna 1939 r.”
  • ĆWICZENIE – Przysiady z obciążeniem na barkach
  • ĆWICZENIE – Uginanie ramion na poręczach

Każde ćwiczenie realizowane jest przez 60 sekund, przerwa między ćwiczeniami 30 sekund